Här kan du testa dig själv för att se om du är medberoende. Svarar du ja på två eller fler av de fem kriterierna som beskrivs nedan kan du nog räkna med att medberoende mekanismer är aktiva i ditt liv.

Testa om du är medberoende!

Att förtlöpande låta din självkänsla bero och tro att du inte kan påverka eller förändra ditt liv trots allvarliga negativa följder.

Påtagandet av ansvar för att tillfredställa andras behov på bekostnad av dina egna.

Ångest över förvrängda gränser vad det gäller intimitet och separation.

Insnärjda relationer i förhållande till personlighetsstörda, drogberoende och impulsiva individer.

Tre eller fler av följande:
överdriven vaksamhet, behov av att kontrollera andra, emotionella hämningar, känslor av skam och skuld, depression, låg självkänsla, saknar glädje och mening med livet, varit eller är utsatt för fysiska eller sexuella övergrepp, stressrelaterade medicinska åkommor, haft en djup relation till en aktiv missbrukare under minst två år utan att söka hjälp.